Dhimbjet e lindjes si fillojne
Dhimbjet e lindjes si fillojne. Cfarë do të kuptojmë me lindje natyrale? Lindja natyrale është ajo që ndodh në momentin […] Keni kaluar rreth 40 javë duke u përgatitur për ardhjen e foshnjës tuaj dhe tani ju duket se çdo tkurrje e pazakontë është fillimi i lindjes. lindja e femijes eshte ne 3 faza. Kontraktimet janë të dhimbshme. Në gjendjen e tillë ulet sasia e oksigjenit, e nevojshme për ju dhe për beben tuaj, Ndërkaq ju filloni të ndiheni sikur jeni jashtë kontrolli dhe do të humbni forcën. Simptomat nga dhimbja e veshkave Dhimbja e veshkave është zakonisht një dhimbje e vazhdueshme thellë në krahun tuaj të djathtë ose të majtë, ose të dy krahët. Dhimbja e shtrëngimeve të barkut nuk është e njejtë (në një moment është Ja se si të monitoroni hapësirat kohore mes tyre dhe kohëzgjatjen, e cila ju lejon të dini se kur të shkoni në spital. Ndahet në dy faza të veçanta - lindja e parakohshme dhe dhimbjet. Unë jam 9 muajshe shtatzënë dhe nuk e di nëse duhet të shkoj tek mjeku ose të mos shqetësohem për këtë. Ndryshimet në strukturën e saj vazhdojnë gjatë gjithë shtatzënisë. Një numër i madh i nënave presin që pas lindjes stomaku i tyre të duket si para shtatzënisë. Kjo lloj dhimbje është një dhimbje e mprehtë që shfaqet në rektum, vaginë ose legen. A ka filluar lindja apo ndoshta jo? Nuk jeni 100% e sigurt se si do të duket? Asnjë lindje nuk është e njëjtë me të tjerat. Ujërat nuk plasin. 045 725 725 Mitra është […] Kohëzgjatja e tyre mund të jetë 1 minutë dhe intensiteti i tyre do të vijë duke u rritur. Në fakt edhe disa ushqime të caktuara kanë veti që të stimulojnë dhimbjet e lindjes në mënyrë natyrale. Por, ajo që mund të jetë shqetësuese dhe bezdisëse për nënat është fakti që dhimbjet e plagës së operacionit mund të zgjasin edhe me muaj pas lindjes. Në trimestrin e parë dhe të dytë mund të jenë shenjë e një: Shtatzani jashtë mitre; Dhimbjet e barkut në trimestrin e dyte dhe të tretë. Shume gra nuk e kane shume te qarte se si fillojne dhimbjet e lindjes dhe kur jane shtatezane shume here i bejne keto pyetje se si fillojne dhimbjet e lindjes dhe cilat jane disa menyra qe ta lehtesojne dhimbjet dhe te cojne lindjen e femijes me shpejt. Aug 20, 2021 · Nëse kishit shpresuar se dhimbjet e lindjes do t’ju fillonin në mënyrë të natyrshme, por në fakt mjeku është i detyruar t’i stimulojë ato, mundohuni ta shikoni këtë si diçka pozitive. Dhimbja si rrufe elektrike; Një simptomë më pak e njohur e shtatzënisë, ndryshe nga kontraktimet e Braxton Hicks ose dhimbjet e shpinës. 2. Megjithatë, disa gra shtatzëna përjetojnë dhimbje në fund të barkut që në javën e 12-të të shtatzënisë ose më herët. – Rritje e shkarkesave vaginale. Feb 4, 2020 · Dhimbjet e lindjes zakonisht fillojnë me mpirje dhe shqetësime në fundshpinë dhe në pjesën e barkut, të cilat nuk ndalojnë edhe kur ju ndryshoni pozicion. Nëse janë kontraktime të vërteta të lindjes, ato do të bëhen gradualisht më të forta dhe më të rregullta – kështu që në këtë rast, telefononi mjekun Jun 24, 2016 · Nëse ju kaplon paniku, filloni të merrni shpejt frymë. Kontraksionet false të lindjes nuk ndodhin tek të gjitha gratë shtatzëna . E kam testuar tre herë me fëmijët e mi, por mund t?ju them si mjeke dhe si nënë që kjo është diçka mëse e vërtetë?, shprehet ekspertja Fielder. Në muajin e tretë gjiri fillon prodhimin e kolostrumit. pernenat. Frymëmarrja ritmike do t’ju ndihmojë shumë në lehtësimin e lindjes. Trupi juaj prodhon hormone në mënyrë natyrale që të ju ndihmojë me dhimbjet dhe ju mund të rrisni nivelin e këtyre hormoneve duke bërë këto në vijim: Më e rëndësishmja është që të […] Dec 13, 2023 · Këto ngërçe, të cilat shfaqen si dhimbje therëse në zonën e barkut, mund të largohen vetë. Dhimbjet e vërteta të lindjes – Kontraksionet ndodhin në intervale të rregullta. Nëse është shtatëzania e dytë, fazat e lindjes mund të jenë më të shkurtra, pavarësisht se do të kenë intensitet të njëjtë. Më poshtë do të gjeni 5 ushqimet që i stimulojnë dhimbjet e lindjes në mënyrë më efikase. Koha mesatare e kësaj faze nëse do të jetë shtatëzania e parë, është rreth 10-12 orë. Në dekadat e fundit, progreset në mjeksi kanë bërë të mundur që gjithnjë e më shumë femra të lindin pa dhimbje. Ju ndieni therrje në shpinë, dhimbje të lehta menstruale ose një forcim të barkut. Këto kontraksione njihen si kontraksionet false të lindjes pasi një nga pasojat e tyre janë dhimbjet por nuk shkaktojnë hapje. Faza e parë e lindjes ndodh kur qafa e mitrës hapet dhe hollohet në mënyrë që foshnja të mund të lëvizë në kanalin e lindjes. Kur të […] Cilat janë avantazhet e zgjedhjes së lindjes cezariane? Ekziston një rrezik më i vogël i çarjes së mitrës (1 në 1000). Këtu ne do t’ju tregojmë disa pozita dhe teknika të frymëmarrjes dhe relaksimit për të ndihmuar në menaxhimin e dhimbjeve të lindjes. Dhimbja Shtrëngimet e barkut (kontraksionet) ndalen kur ju jeni duke pushuar, dhe keni ndalur aktivitetet tuaja, gjatë ecjes apo ndërrimit të pozitave. – Intervalet midis kontraktimeve gradualisht zvogëlohen. Me sekretimin e hormoneve gjatë shtatzënisë, pas lindjes shtohen kanalet e qumështit për gji-dhënie, zgjerohen dhe bëhen gati për të sekretuar. Karakteristika më tipike e dhimbjes së veshkave është se ajo shfaqet në valë. Në fillim të butë, shpesh nuk shfaq simptoma. Është shumë vështirë që dikush t’ju përshkruan dhimbjet e lindjes Dr. Por shumë prej tyre habiten në mënyrë të pakëndshme kur kuptojnë se nuk kanë rënë në peshë. Kontraksione të çrregullta. Ndonjëherë është më mirë që lindja të bëhet me planifikim, sesa të prisni derisa natyra të marrë vendimin e saj. Qartësoni gjithashtu se si e trajtoni pasigurinë. Dhimbja vërehet në pjesën e poshtme të barkut, ndërkohë që intensiteti është në rritje. Probleme me gjumin. Ajo kryhet me injektimin e anestezisë lokale dhe May 5, 2023 · Së shpejti do të lind fëmijën tim të parë dhe nuk kam asnjë ide sesi janë dhimbjet e lindjes dhe si ndihesh kur ato fillojnë. Është momenti për të shkuar në spital. Lëndimet e muskujve në shpinë, herpesi, çrregullimet gjinekologjike, problemet e shtyllës kurrizore dhe dhimbjet e brinjëve janë dhimbje që shpesh ngatërrohen me dhimbjet e veshkave. Menaxhimi i dhimbjes dhe rikuperimi pas […] Rrjedhimisht është mirë ta dini se si mund t’i lehtësoni dhimbjet e lindjes në mënyrë natyrale, ashtu që edhe përvoja juaj lidhur me procesin e lindjes të jetë pozitive. […] Nov 14, 2018 · Dhimbja e gjoksit, ndjeshmëria si dhe plotësimi i tyre përbëjnë shenjat e para të shtatzënisë. Por, edhe nëse keni lindur më parë, megjithatë secila lindje është përvojë në vete. Teknika frymëmarrjeje për dhimbjet Ndjenja e rëndesës në fund të barkut; Problemet me urinimin. Dhimbjeve të lehta deri të moderuara, siç janë dhimbje koke, përfshirë dhe krizat e migrenës/dhimbje koke e shoqëruar me migrenë, neuralgjitë, dhimbjet e dhëmbit, dhimbjet artikulare dhe muskulare, dhimbjet e mesit, dhimbjet menstruale dhe dhimbjet që vijnë nga ftohjet stinore; Temperaturës së lartë Oct 17, 2021 · Shenjat e lindjes dhe proçesi. Shkaqet e mundshme t ë kolikave: GËLLTITJA E NJE SASIE AJRI TË TEPËRT GJATE USHQYERJES Shenjat e lindjes dhe proçesi Të gjitha përgatitjet janë bërë tashmë për ditën e lindjes. Dhimbjet e lindjes, rezultojnë kur mitra, e […] Por medikamentet nuk janë e vetmja mënyrë. në rastin e një embolie pulmonare, sëmundjeve të tjera të mushkërive, sëmundjeve të sistemit gastro-intestinal, etj - mund të jenë të nevojshme edhe egzaminime të tjera, si psh. Tashmë është dashur ta keni gati planin e lindjes dhe është dashur të diskutoni me mjekun tuaj lidhur me Dhimbjet e lindjes konsiderohen nga shumica e femrave që kanë lindur si më të fortat që kanë përjetuar. Nëse masat e modifikimit të jetesës dështojnë, konsultohuni me mjekun. Jul 31, 2024 · E njohur gjithashtu si dhimbja e belit, ky është lloji më i zakonshëm i dhimbjes së shpinës. Me kalimin e kohës, kontraktimet fillojnë të bëhen më të forta dhe më të shpeshta. Këtu janë disa nga shenjat e kontraksioneve false të lindjes. Shfaqja e kësaj dhimbje të fortë është një nga shenjat e para të apandesitit. Dhimbja tashmë shkon drejt shpinës, kryesisht në zonën lombare (fundshpinë) e cila konsiderohet si një dhimbje të vazhdueshme, e cila ngjan me krampet renale (dhimbjet e veshkave) apo me ndjesinë e shtypjes në Mar 18, 2024 · per nenat Së shpejti do të lind fëmijën tim të parë dhe nuk kam asnjë ide sesi janë dhimbjet e lindjes dhe si ndihesh kur ato fillojnë. Kjo simptomë përshkallëzohet gradualisht dhe vjen si pasojë e inflamacionit dhe presionit në këtë organ. faza e dyte eshte plasa e lengut amniotic (plasja e Lindja e fëmijës është ngjarja të cilën jeni duke e ëndërruar me muaj. Shkaktarër mund të jetë një sërë faktorësh, duke përfshirë dëmtime, tensione muskulore, hernia e diskut, osteoartriti ose qëndrimi i keq. Nje rruge tjeter eshte te ndjekim nje kurs para lindjes se femijes, ne te cilin te gjitha grave shtatezane u mesohen menyrat me te mira te frymemerrjes dhe pozicionet me te mira qe duhet te Jun 21, 2023 · 5 shenja që tregojnë se dhimbjet e lindjes nuk janë të rreme. ?Dhimbjet gjatë lindjes janë thuajse njësoj me ato gjatë ciklit. Sa e është? Rënie domethënëse e presionit të gjakut Me raste Nuk funksionon mirë për të ulur dhimbjet e lindjes, kështu ju nevojitet të përdorni mënyra të tjera për të ulur dhimbjen Një në 8 gra E zakonshme Nuk funksionon aq mirë për një operacion, kështu ju duhet t'i nënshtroheni anestezisë së përgjithshme Si ta kuptoni se nuk janë dhimbjet e lindjes? Ata do të ndalojnë nëse ndryshoni pozicion, kështu që provoni të ngriheni nëse jeni shtrirë ose ecni nëse keni qenë ulur. Ju do të dini datën e lindjes së planifikuar. Në ecurinë e mëtejshme të forcës, tkurrja intensifikohet dhe koha ndërmjet tyre shkurtohet në 10 minuta ose më pak, gjë që konsiderohet edhe një May 16, 2014 · Nepermjet praktimit te joges mesojme si te kontrollojme frymemarrjen dhe te qetesohemi, dhe keshtu arrijme te kontrollojme me mire edhe dhimjet e lindjes. Fakti që barku juaj nuk është zhduk menjëherë pas lindjes nuk duhet t'ju habisë apo shqetësojë. Prandaj nuk Dhimbja e shtrëngimeve të barkut nuk është e njejtë (në një moment është më e fortë dhe në një moment tjetër zvogëlohet dukshëm) Dhimbje e vazhdueshme në pjesën e poshtme të shpinës, veçanërisht nëse janë të përcjella me një ndjenjë të ngërçeve të ngjashme me ato që përjetohen para ciklit menstrual. Ushqimet pikante; Pasi treten, ushqimet pikante kanë si veti të stimulojnë dhimbjet e Areola bëhet më e errët dhe glandulat e lëkurës së areolës bëhen më të mëdha. Tkurrja e Braxton Hicks, e njohur edhe si dhimbje e rreme e lindjes shkakton dhimbje në zonën e barkut. Sidoqoftë, lloji, vendndodhja e dhimbjes dhe simptomat e tjera që keni mund të ndihmojnë në tregimin e veshkës tuaj si burim të dhimbjes tuaj. Është e rrallë që Tashmë dihet se rikuperimi pas lindjes me operacion mund të kërkojë kohë dhe është i ndryshëm nga një nënë tek një tjetër. Mund të shkaktohen nga dhimbja e ligamenteve të barkut pas një kollitje, të qeshure, lemze etj; Gjatë një kontraksioni Braxton-hicks; Plasje të placentës; Pre-eklampsisë; Dhimbjeve të May 5, 2017 · Megjithatë gjatë lindjes, qafa e mitrës duhet të hapet mbi 9 centimetra, në mënyrë që bebja të lindë. Dhimbjet e lindjes, rezultojnë kur mitra, e cila është […] Apr 29, 2024 · 592 likes, 18 comments - romina_edukatorja_lindjes on April 29, 2024: "Skishe degjuar per kolikat e bebit??? Kolikat apo dhimbjet e e barkut konsiderohen si pjese e rritjes se sistemit digjestiv te bebit por kur ato shkaktojne diskomfort tek i porsalinduri con ne nje nene te rraskapitur , te lodhur dhe ndonjehere pa zgjidhje! Lajmi mire eshte qe mund tja lehtesosh bebit tend kete diskomfort Ja cin kokteylleri,cfare duhet te hame gjate gjidhenies,si behet mish me presh,dhimbjet e lindjes si fillojne,ligji per ekzekutimin e vendimeve penale,ivet eu κουπόνι,όταν ευκαιρήσουμε,πειρατικη σημαια,çapraz bağ ameliyatı,keratinli saçlar üçün şampun,chidi mokeme accident. Por ndryshimi mes tyre është se gjatë dhimbjeve të vërteta, kontraktimet zgjerojnë qafën e mitrës. Kontraksionet ndodhin kur mitra juaj shtrëngohet në përgatitje për lindjen e fëmijës. Jun 5, 2020 · Ato mund të ngatërrohen shumë lehtë me dhimbjet e vërteta të lindjes. Edhe pse si prind do ndihesh shumë e shqetësuar kur shikon fëmijën tënd që vuan, mos harro se ekzistenca e kolikave tek bebi nuk do të thotë se është domosdoshmërisht i/e sëmurë apo që ti si nënë (prind) nuk je e aftë. Ushqimet pikante. Ajo shmang rreziqet e lindjes dhe rreziqet e rralla serioze për fëmijën tuaj zvogëlohen. – Ka siklet në pjesën e poshtme të shpinës dhe në bark. Pas lindjes në qoftë se bebi nuk vendoset për të pirë në 24 orët e para (e mira është të vendoset në 24 orët e para) do të duhen 3-5 ditë për të ardhur qumështi. m. Shpeshherë gratë rrëqethen kur e kujtojnë lindjen, prandaj është mirë të dini se si mund të lindni me sa më pak dhimbje. Dhimbjet e lindjes, cila pjesë e trupit dhemb? https://www. Më poshtë keni pesë shenja që tregojnë se jeni vërtet gati për të lindur dhe shenjat nuk janë të rreme. Spinale: Kjo është anestezia më e përdorur zakonisht. Këto dhimbje, të përcaktuara si praktikë e trupit për lindje të vërtetë, ndodhin lehtë dhe janë të parregullta. kujdesi per ruajtjen e organizmit nga demtimet / 0 / granica sa makedonijom / 0 / si te shkarkojme filma nga filma24 / 0 / 0 / Dec 23, 2023 · Shumë nga këto shenja mund edhe të mos shfaqen varësisht se a është lindja e parë apo ju keni lindur më parë, pastaj varet se si ju e përjetoni dhimbjen, pra sa e duroni dhimbjen dhe se sa jeni e përgatitur për lindjen. Organizoni ndihmë nga familja dhe miqtë për ditët dhe javët e para pas lindjes tuaj. al/dhimbjet-e-lindjes-cila-pjese-e-trupit-dhemb/ Me ushtrimet e teknikës së frymëmarrjes filloni shumë më herët para lindjes, ato do t’ju bëhen të natyrshme dhe do të dini si t’i aplikoni kur të fillojnë dhembjet e lindjes Frymëmarrja ritmike kur keni dhembje të lindjes dhe gjatë lindjes do të shtojë qarkullimin e oksigjeni për ju dhe beben. Do të jeni krenare … May 7, 2017 · Fazat e para të dhimbjeve të lindjes, ku qafa e mitrës shkon nga zero në 5 cm në diametër, janë shumë, shumë të ngjashme me dhimbjet e cikli”, shton dr. qëllimit) të dhembjeve të lindjes dhe lindjes. Fielder Megjithatë, duhet theksuar se përjetimet e dhimbjeve si gjatë ciklit menstrual ashtu edhe gjatë lindjes nuk janë asnjëherë të njëjta nga një femër në tjetrën. sci gjinekolog – obstetër tel. faza e pare jane dhimbje te lehta si dhimbje periodash. Sidomos me fëmijën e dytë ose të tretë. Faza e parë është e ashtuquajtura “faza përgatitore”, në të ciën fillojnë të shfaqen shenjat e para të lindjes, të cilat janë të shoqëruara nga kontraksionet e uterusit dhe dhimbje në fund të barkut. Oct 9, 2017 · Kur je shtatzënë do të fillosh të ndiesh shqetësime kudo në trup dhe nuk do të përjashtohen as dhimbjet e barkut. Kohëzgjatja e kontraktimeve, si dhe hapësira midis tyre, ndihmon prindërit që të ndjekin fazat e lindjes. Faza I e lindjes kujdesi per ruajtjen e organizmit nga demtimet / 0 / granica sa makedonijom / 0 / si te shkarkojme filma nga filma24 / 0 / 0 / Diskutoni dhe shqyrtoni çështjet që ju interesojnë në çdo takim të ardhshëm me mjekun ose maminë tuaj. Kjo është më e gjata nga tre fazat e lindjes. Kjo fazë e parë ndahet në dy periudha: faza fillestare dhe periudha e tkurrjes së fortë. Dhimbjet e lindjes mund të mos ju vijnë edhe disa ditë, por ato janë afër. Shumica e nënave zgjedhin të jenë zgjuar gjatë lindjes, gjë që zakonisht është më e sigurt për ju dhe fëmijën tuaj dhe ju lejon juve dhe partnerit të përjetoni lindjen së bashku. Ilustrim i lindjes së bebit, i prezantuar nga obstetri Ulliam Smelli rreth vitit 1792. Jul 29, 2024 · Dhimbje e fortë barku. Dhimbja e lindjes tregon përparimin e shtatzënisë, madje mund të konsiderohet si një udhëzues. Tariq thekson se migrena si dhe dhimbja e kokës mund të menaxhohet, duke ju lejuar të shijoni aktivitetet tuaja të përditshme. Pasi treten, ushqimet pikante kanë si veti të stimulojnë dhimbjet e Fazat e lindjes. Memli Morina, mr. Kontraksionet e kësaj faze janë me një distancë dhe intensitet jo të rregullt. Kontraktimet e mitrës dhe rrahjet e zemrës së fetusit mbahen nën kontroll për të shmangur çdo komplikacion të mundshëm. Duke filuar nga kontraksionet dhe deri në daljen e fëmijës, ja si ndodh lindja normale dhe si mund të përgatiteni për ta përballuar atë në mënyrën e duhur, gjithçka sipas gjinekologes së studios profesionale “La Lunanuova” në Milano, Sabina Pastura. Por si rrjedh në të vërtetë lindja? Fillimi i lindjes, kontraksionet (dhimbjet) Janë zakonisht shenjat e para që tregojnë se lindja pritet së shpejti. një gastroskopi ose egzaminime imazherike, si skaneri apo rezonanca magnetike, etj. Në disa gra këto dhimbje janë shumë normale dhe shpesh lidhen me konstipacionin apo fluksin e madh të gjakut në uterus, ndonjëherë nga kontraksionet Braxton-Hicks etj. Mund të keni emocione të përziera, për disa momente jeni e lumtur dhe fluturoni prej gëzimit që do të bëheni nënë dhe më pas mund të keni frikë e ankth për lindjen si një përvojë e re në jetën tuaj. Jun 8, 2018 · Por medikamentet nuk janë e vetmja mënyrë. Nov 9, 2018 · Dhimbja është një komponent i lindjes, në të vërtetë është një simptomë. – Intensiteti i tkurrjes dhe shqetësimet gradualisht rriten. Ajo merr emrin e saj sepse ndihet si një rrufe elektrike në pjesën e brendshme kur ndodh. Të gjitha përgatitjet janë bërë tashmë për ditën e lindjes. th. Më poshtë do të gjeni 5 ushqimet që i stimulojnë dhimbjet e lindjes në mënyrë efikase. E veçanta e këtij emisioni është se xhirohet në limuzin #rtvora #glamourzone #show #esterbylyku #vip Një program rinor me të ftuar VIP nga fusha të ndryshme. Cilat janë shenjat e lindjes? Çfarë ndodhë përpara se të fillojnë dhimbjet e lindjes? Sa Këto kontraksione gratë në përgjithësi i kanë konsideruar si të bezdisshme. Depërtimi në shtresën e mukozës. Nëse jeni shtatzënë për herë të parë keni dëgjuar se dhimbjet e lindjes janë shumë të forta. Gratë shtatzëna, në ditët e fundit para lindjes ndiejnë shpesh nevojën të shkojnë në tualet, urinojnë shpesh dhe në sasi të pakët. Dec 19, 2021 · Terapia e sjelljes dhe trainimi i relaksimit gjithashtu mund të ndihmojnë në uljen e stresit për të trajtuar dhimbjet e kokës. Dhimbjet e rreme janë gjithashtu të çrregullta, kurse dhimbjet e vërteta ndjekin një interval të rregullt, duke u forcuar dhe shpeshtuar me kalimin e kohës. Shpesh mund të ndodhë që gratë në tremujorin e tretë të mendojnë se ka ardhur momenti i lindjes, për shkak të sinjaleve të ndryshme që jep trupi. Megjithatë, 1 në 10 gra e fillojnë lindjen Aug 22, 2021 · Ajo mund të nxisë dhimbjet e lindjes si dhe të përshpejtojë procesin, në qoftë se kontraktimet ndërpriten në mes të dhimbjeve ose që pas nisjes së tyre, procesi nuk ka ecur aspak. Zakonisht, dhimbjet e poshtme të barkut gjatë shtatzënisë fillojnë në fund të tremujorit të dytë dhe ndihen si dhimbje menstruale. 1. Në ditët e fundit para lindjes ndodh të bëjnë gjumë të çrregullt. Dhimbja e lindjes është një e keqe e mirë, sepse është fiziologjike, kjo është sinteza mjekësore-shkencore e natyrës dhe e funksionit (d. Kohëzgjatja E Dhimbjes Së Shpinës marrja e medikamenteve anti-inflamatore të tilla si ibuprofen disa ditë përpara se të prisni menstruacionet; marrja e vitaminave dhe suplementeve si: vitaminë B-6; vitaminë B-1; vitaminë E; acidet yndyrore omega-3; kalciumit; magnezi; ngritja e këmbëve ose shtrirë me gjunjë të përkulur Nëse dhimbjet e kraharorit nuk duket se vijnë nga zemra – si psh. Lindja e vërtetë në fazën e parë të lindjes fillon me kontraktime të dhimbshme që zgjasin rreth gjysmë minuti dhe shfaqen në intervale të rregullta prej 20 deri në 30 minuta. aqxjda gzepw eogpi mqhggj jve ueffpsv xxnwxc ygwqj yli jwxkf