Tablete za bolove u stomaku

Tablete za bolove u stomaku. Sigurno znate koliko su ti problemi neprijatni, i kako je užasan osećaj zatezanja i grčenja stomaka i creva. U nastavku teksta ćemo da se osvrnemo na najbolje kućne lekove koji vam mogu pomoći ukoliko imate stomačne probleme. 2013;48(8):926-35. Lekovi za bolove u želucu, kao što su natrijum bikarbonat, omeprazol ili cimetidin, mogu pomoći u smanjenju bola i peckanja, jer deluju tako što inhibiraju proizvodnju kiseline ili neutralizuju kiselost u želucu. Uobičajeni simptomi uznemirenog stomaka i probavnih smetnji su gorušica ili refluks kiseline, mučnina, nadimanje, gasovi, podrigivanje, neprijatan zadah, štucanje Možda ste prihvatili menstrualne bolove kao nešto neraskidivo vezano za vaš ciklus. Svako od nas povremeno ima probleme sa stomakom ili dispepsiju, nakon jela i pića. Koja hrana izaziva gasove i nadimanje. U ponudi se nalazi i Centrum® SILVER 50+ MEN Tablete Takođe se koristi za smirivanje žgaravice i drugih problema sa varenjem. Loperamid se takođe koristi za smanjenje količine stolice kod ljudi koji imaju ileostomiju (preusmeravanje creva kroz hirurški otvor u stomaku). Lekovi za bol u stomaku. Neke predispozicije za tegobe izazvane viškom gasova i nadimanjem uključuju: Aug 18, 2023 · Za razliku od drugih vrsta bolova u stomaku, bol kod napada žučne kese obično traje duže i ne nestaje u roku od nekoliko sati. Za bolove u stomaku prvi izbor su lekovi koji imaju analgetičko i antispazmolitičko dejstvo ili lekovi koji ciljaju specifične uzroke bola u trbuhu. Naime, hormonalne promene kod trudnica mogu da usporavaju varenje hrane, što zauzvrat dovodi do viška gasova u stomaku. Apr 8, 2021 · Deluje za 15 minuta, smanjuje nadutost, ublažava bolove u stomaku i crevima, normalizuje varenje i olakšava pražnjenje. Ispijanje šoljice čaja od kamilice može imati iste zdravstvene prednosti kao i uzimanje aspirina. Pronađite veterinarske savjete i preporučene proizvode za osiguranje dobrobit vašeg psa dajte mu olakšanje koje mu je potrebno uz najpotpunije i najnovije informacije Mar 18, 2024 · Imam potrošenu hrskavicu, pijem za bolove nogu diklofenak mibe- 100 mg, ili rantudil forte 60 mg i dobila sam u koljena oba, nedavno adant inekciju. Vjerovatno je to u mnogo slučajeva istina ali u ovom slučaju nije. Proizvod nije pogodan za upotrebu kao jedini izvor hrane za osobe kojima je namenjen. Trilioni bakterija žive u nama i bakterije koje se nalaze u našim crevima su neophodne za dobro zdravlje. Kontraindikacije Oprez u primenu je potreban ako uzimate druge lekove, bolujete od hroničnog oboljenja, poremećaja metabolizma, preosetljivi ste na neke lekove ili ste 1. Nije za parenteralnu upotrebu. Pročitajte Kada se treba javiti lekaru zbog gasova u stomaku? U slučaju da nadutost stomaka traje duže, mogu se javiti i bolovi u stomaku. Bol u donjoj levoj strani trbuha obično je znak zastoja stolice-koprostaze radi neredovnog pražnjenja, ali može biti znak divertikulitisa, upale izbočenja, odnosno 'džepova' sluznice u kojima može zaostajati stolica zbog čegu oni mogu krvariti i perforirati. Ovi Dec 3, 2023 · Veoma je važno odabrati pravi lek za želudac, budući da pogrešan odabir leka može samo pogoršati stanje. Beli ugalj je dijetetski suplement koji izuzetno brzo zaustavlja dijareju (proliv) i ublažava simptome (bolove/grčeve u stomaku, nadutost). Aug 10, 2018 · Gotovo polovina žena ima grčeve pre i tokom menstruacije. При изжоге – пакетик Фосфалюгеля или Maaloxа. Simetikon je organsko jedinjenje (polidimetilsiloksan) koje se decenijama upotrebljava za ublažavanje nadutosti i gasova u stomaku. Važno je koristiti tablete prema uputstvima i ne prekoračivati preporučenu dozu kako bi se izbegle moguće negativne posledice. Jun 13, 2011 · Za ozbiljnije bolove morate da se posavetujete sa zubarima ili doktorima. Pri visokim dozama mogu se javiti pospanost, bol u grudima, palpitacije, gubitak svesti, konvulzije (uglavnom kod dece), slabost i vrtoglavica, krv u urinu, osećaj jeze i Jul 9, 2023 · Nadutost i gasovi u stomaku. Čaj od ove biljke se obično koristi za lečenje raznih bolesti, uključujući: bolove u stomaku, zatvor, gasove i dijareju. Moje je pitanje koji je lek bolji ili koji da pijem drgi za bolove I koliko je dobro primiti i primati adant inekcije, a radila sam pre i terapiju vlastitom krvi, 6 god mi pomogla. Neželjeni efekti i kontraindikacije. tanko crijevo. Jul 19, 2024 · Naravno, evo meta opisa optimiziranog za SEO: "Otkrijte najbolje tablete za ublažavanje bolova u stomaku kod pasa. Istraživanje pokazuju da oni umanjuju bolove u donjem delu leđa nešto bolje od acetaminophena (Tilenol). U ovom članku oblasnićemo koji su simptomi napada žuči, koji su efikasni načini za prvu pomoć protiv bolova, odnosno šta raditi i kako smiriti napad i smanjiti bol uz pomoć lekova i drugih metoda. Voda je neophodna za efikasno varenje i apsorbciju hranjivih materija. Oct 18, 2018 · Kronični bolovi u trbuhu obično se razvijaju kao posljedica neliječenog uzroka akutnih bolova trbuha. Simaktiv ne utiče na delovanje drugih lekova a po potrebi možete uzeti i dve tablete. Postoje i različite formulacije, pa ako vašem djetetu (starijem od 8 godina) ili vama gutanje tableta teško pada i preferirate lijek u granulama, možete dobiti odgovarajući pripravak na temelju vaših specifičnih potreba. U ponudi imamo veliki broj preparat za umirivanje nadutisti i gasova. 18. Najčešće se preporučuje ibuprofen, ali i kod lekova za bol u leđima se preporučuje da što pre popričate sa doktorom. gušteraču. Da li za nas u takvim situacijama postoji rešenje koje kod kuće može da nam olakša i umanji probleme? Lekar porodične medicine dr Matthew Goldman ima savete kako da se rešimo bolova u stomaku. ) i neke vrste kratkolančanih ugljenih hidrata (FODMAP). U manje uobičajene uzroke bolova u stomaku spadaju: upala slepog creva (pucanje/ruptura slepog creva) ili ruptura bilo kog drugog abdominalnog organa Ovisno koje tablete uzimate za bolove mogu biti i različite nuspojave. U studiji na 80 žena, uzimanje dodatka komorača nekoliko dana pre i tokom menstruacije smanjilo je simptome mučnine. Sojevi Bifidobacterium i Lactobacillus se generalno smatraju najefikasnijim. Disfunkcija karličnog dna. Najbolje je da se posavetujete sa lekarom oko ovog stanja. Omogućava da se crevna flora adekvatno obnovi zahvaljujući izbacivanju štetnih materija. Čaj od kamilice nudi karminativna svojstva, koja pomažu u smanjenju osećaja gasova i nadutosti koji mogu izazvati stomačne tegobe. Višak kiseline u stomaku nije prijatna pojava. Aktivni ugalj u prahu sinonim je za brzo čišćenje, stoga je najbolje tako ga konzumirati i naći mu adekvatnu primenu u svakodnevnici. Imate stomačne tegobe ili probleme sa varenjem, poručite kod nas preparate koji Vam mogu pomoći da smanjite bolove u stomaku, poboljšate varenje i da smanjite stomačne tegobe. Bol u stomaku može da se ublaži uz pomoć nekih kućnih lekova, ali, ako ni to ne pomogne potreban je lekarski pregled nakon kojeg doktor po potrebi propisuje određeni tretman. Pregled sadržaja: Trajanje bola u stomaku. 000 litara tečnosti (330 punih kada). I svakako što pre pokušajte da otkrijete uzrok bola. Nemojte prekoračivati preporučenu *Lacy BE, Wang F, Bhowal S, Schaefer E. Lijek protiv bolova u stomaku. Oct 1, 2021 · 9. Ovaj osećaj može se opisati kao osećaj sitosti, zatezanja ili otoka u stomaku. Zahvaljujući minija. Pre nego što se ovaj problem ponovo javi, treba da znate šta ga […] U trenucima kada vas muči stomačni virus praćen dijarejom, kad se pitate- šta popiti za bolove u stomaku, znajte da je aktivni ugalj odgovor koji će vam brzo doneti rešenje. Eliminišite hranu za koju se zna da izaziva gasove. May 28, 2015 · Rapidol se takodje primenjuje u terapiji blagih i umerenih bolova- za glavobolju, zubobolju, za bolove nakon operacija, kod grčeva u mišićima i kod menstrualnih bolova. Postoje mnogi uzročnici stomačnih grčeva. Kako se rešiti bola u želucu? Neki od lekova koji su često deo kućnih apoteka, a koji se koriste kao lek za bol u želucu uključuju sledeće lekove: Nolpaza: Lek iz grupe inhibitora protonske pumpe koji smanjuje lučenje želudačne kiseline. Mogu da vode poreklo od probavnih organa, aorte, slepog creva, bubrega ili slezine, a takođe mogu da budu posledica neke infekcije unutar tela. Kada se popije Simaktiv, već za 15 minuta, prvi sloj tablete počinje da radi u želucu gde se oslobađa 50% aktivnih supstanci; drugi sloj tablete nastavlja rad u crevima gde oslobađa preostalu količinu aktivnih supstanci tokom sat vremena. Vaš trbuh je dom za: jetru. Ako uzrok akutnih bolova u trbuhu nije saniran, kod velikog broja bolesnika bolovi će postati kronični. Osećaj nadutosti želuca i stomaka javlja se kada je gastrointestinalni trakt ispunjen gasovima ili vazduhom. Kada govorimo o nekom receptu za liječenje, pomislimo da je u pitanju neka komplikovana kombinacija ljekovitog bilja. Bol u stomaku koji se javlja nevezano za menstruaciju i dijareja mogu biti simptomi endometrioze. Mere samopomoći. Mogućnosti lečenja i lekovi za bol u stomaku. Scand J Gastroenterol. Srećom, postoje laki načini da izlečite i sprečite višak kiseline u želucu. Neke od nuspojava su manje ozbiljne, no ima ih i ozbiljnijih kada trebate potražiti liječničku pomoć. Grčevi u stomaku su bolni, ali možete da ih ublažite, lako i efektivno, uz pomoć medikamenata koje posedujete u kući. Što se tiče […] Sep 28, 2013 · Ppre 3-4 godine sam na svakih mesec, dva pa onada sve redje na po 3-4 meseca imala jeke bolove u predelu pupka. Vežbanje Feb 20, 2017 · Može izazvati mučninu, gorušicu i probleme sa crevima. Bol u donjoj lijevoj strani trbuha koja se pogoršava kada se mičete. Feb 2, 2022 · Ljudski sistem za probavu tokom života preradi oko 30 tona hrane (ova količina odgovara velikom natovarenom kamionu) i oko 50. Nov 2, 2014 · Caffetin – lek protiv bolova. Ekstrakt komorača blokira rast nekoliko sojeva bakterija, kao što je Ešerihija koli. Ali, acetaminofen može da bude sigurniji izbor za neke starije osobe, posebno za ljude koji su pod povećanim rizikom od krvarenja u stomaku ili koji imaju bolesti bubrega ili srca. SIMAKTIV olaksava bol i grčeve i sprecava nadimanje i podrigivanje. Kupus kao lek za želudac: Kupus se koristi za bolove u stomaku, višak želudačne kiseline i čireve na Jul 13, 2024 · Sam uzrok bola ili kiseline u želucu će zahtevati određene lekove, zato pogledajte koje su najbolje tablete za želudac. Upotreba Analgina tokom trudnoće, naročito u toku prvog i poslednjeg trimestra nije preporučljiva. Simaktiv je inovativni medicinski proizvod u obliku dvoslojne tablete protiv nadutosti i gasova u stomaku. Kamilica je odavno prepoznata kao antiinflamatorno sredstvo. U kontroli ove vrste problema, ishrana igra ključnu ulogu. Deluje za 15 minuta; Smanjuje nadutost stomaka; Sprečava prekomerno ispuštanje gasova; Ublažava bolove i grčeve u stomaku Deluje za 15 minuta; Smanjuje nadutost stomaka ; Sprečava prekomerno ispuštanje gasova; Ublažava bolove i grčeve u stomaku; Normalizuje varenje i olakšava pražnjenje creva We would like to show you a description here but the site won’t allow us. Važno je znati koji čaj za stomak pomaže i kada. Kod nas možete naći, kapsule za stomačne tegobe, tablete za stomačne tegobe, kapi za stomačne tegobe, kesice za stomačne tegobe. Oct 11, 2021 · Pravi se od pupoljaka cvetova kamilice. Analgin za vreme dojenja i u trudnoći. Bolni gasovi u stomaku neprijatnog mirisa u velikoj su meri uzrokovani našim svakodnevnim prehrambenim navikama. Analgin ne treba koristiti u slučaju alergija na neki od sastojaka leka. Simptomi mogu da uključe mučninu, bol u stomaku, povraćanje (moguće sa prisustvom krvi), glavobolju, zujanje u ušima, konfuziju i brze pokrete očiju. . On-demand hioscine butylbromide for the treatment of self-reported functional cramping abdominal pain. Lekovi za bol u leđima. Postoje i prirodni načini koji smanjuju bolove tokom menstruacije. Najčešće se javlja kao posledica uzimanja određene hrane. žučni mjehur. Apr 18, 2017 · Brza rješenja za bolove u želucu. Može se razlikovati po intenzitetu i uticati na različite oblasti stomaka, kao što su: slepo crevo, jetra, žučna kesa, stomak, pankreas, creva. U namirnice koje izazivaju gasove spadaju mlečni proizvodi, namirnice koje sadrže gluten (većina vrsta hleba, testenine, peciva, cerealije itd. Kiselina u želucu čak, može izazvati ozbiljne probleme sa zdravljem koji vam mogu poremetiti dnevne aktivnosti. Antacidi: Antacidi neutralizuju višak želudačne kiseline i ublažavaju simptome kao što su gorušica i žgaravica, koji mogu biti praćeni bolom u stomaku. Sep 18, 2014 · Analgin tablete nisu preporučljive za upotrebu kod dece. debelo crijevo. Ne morate odmah da trčite lekaru, već naučite kako da sami ublažite zubobolju, glavobolju, bolove u grlu, leđima i stomaku, savetuje dr Nevenka Dimitrijević, specijalista opšte medicine. ) je anatomska regija sa najviše pojedinačnih organa, u njemu se nalaze jetra, žučna kesa, žučni putevi, pankreas, slezina, želudac, dvanaestopalačno crevo, tanko I debelo crevo, bubrezi i mokraćni putevi, nadbubrežne žlezde I največi arterijski krvni sud-abdominalana aorta sa svojim granama za sve navedene organe i kičmenu moždinu ali I velike vene koje Oct 27, 2023 · Najčešći simptomi su grčevi i bol u stomaku, ali i nadutost, zatvor ili povraćanje. Poslušajte i preporuke gastroenterologa: Stanja koja izazivaju gasove, bolove i nadimanje. Centrum® MEN je dodatak ishrani koji obezbeđuje vitamine, minerale i oligoelemente u optimalnim količinama za podršku zdravom načinu života. NSAIL lekovi za bol u leđima mogu ograničeno da se koriste Nov 4, 2016 · Alergije, osetljivost ili intolerancija na hranu (poput intolerancije na laktozu) su veoma često razlog za gasove i nadutost u stomaku. U nekim slučajevima, bol u stomaku je znak zdravstvenog stanja koje može biti fatalno ukoliko se ne potraži hitne medicinska nega. Loperamid može da se primenjuje u svrhe koje nisu navedene u ovom uputstvu za lekove. Operacija i druge mogućnosti lečenja. Nežno čisti creva bez iritacije i opstipacije. Loperamid je lek koji se koristi za lečenje dijareje. Takođe, četvrtina žena ima bolove u stomaku i dijareju tokom menstruacije. Hronični bol u stomaku i moguće komplikacije. Pronađite veterinarske savjete i preporučene proizvode za osiguranje dobrobit vašeg psa dajte mu olakšanje koje mu je potrebno uz najpotpunije i najnovije informacije Dec 12, 2023 · Ovaj osećaj u stomaku ili stomaku može se manifestovati u različitim oblicima, od tupog bola do oštrih grčeva. Čest uzrok kroničnih bolova su kile (hernije), infestacija crijeva parazitima, celijakija, divertikuloza crijeva, priraslice nakon operacije, cista na jajnicima koja ne zahtijeva Stomak ili abdomen (lat. Tegobe koje pogađaju želudac veoma su različite i uključuju osećaj nadutosti stomaka ili sitosti usled akumulacije gasova ili zatvora, vraćanje kiseline i gorušicu, ili tup ili oštar bol. Pogodan je za osobe netolerantne na gluten kao i za osobe koje boluju od dijabetesa. Brufen ® Effect možete pronaći u različitim jačinama od 200 i 400 mg, kao lijek koji je dostupan bez recepta. Varenje je neefikasno i otežano, ako ne pijemo dovoljne količine obične vode koja može umanjiti i simptome gorušice. Moguće su i NSAIL, poput ibuprofena i naproxena , efikasniji su od acetaminofena, ističe dr Perloff. Ovi preparati ciljaju uzrok nadutosti, pomažući u olakšavanju simptoma i poboljšavajući celokupno varenje. Ukoliko primijetite znakove krvarenja u crijevima, bolove u trbuhu, povraćanje krvi odmah prestanite sa uzimanjem tableta i obratite se svom liječniku. Ipak, treba imati na umu šta je uzrok menstrualnih bolova, a nije loše i da znate da lekovi i tablete nisu jedina opcija. Da svaku biljku posebno vagamo pa sa velikom preciznošću ih miješamo. Mar 29, 2024 · Pronađite načine da uključite vežbu u svoju rutinu, kao što je šetnja nakon obroka. Kada odbrambeni sistem creva padne, u njima se šire opasni mikroorganizmi, proizvodeći otrove koji dospevaju u krv, čime se narušava imunitet celog organizma. Pre 6 meseci sam imala krvi po stolici, u uz sve to svakih par nedelja imam bolove u stomaku nalik menstruacijskim koji traju I do 3 nedelje! Isla sam u septembru kod doktora gde sam napomenula krv I bolove u stomaku. Korišćenjem dijetetskih suplemenata iz ove kategorije uspešno se eliminišu gasovi, smanjuje nadutost, bol u stomaku i reguliše dinamika pražnjenja creva. Dojilje takodje ne treba da koriste analgin tablete. Odjednom me zaboli stomak, sve jace i jace, ponekad sam imala i Ražene mekinje bogate vlaknima regulišu motilitet creva i pomažu u uklanjanju toksina i štetnih materija iz gastrointestinalnog trakta. Tablete protiv nadutosti stomaka su efikasno sredstvo koje pomaže u smanjenu gasova i osećaja nadutosti. U slučaju natečenosti , vazduh se duže zadržava u digestivnom sistemu i tada se mogu javiti grčevi i gasovi u stomaku. Probiotik je lek za bol u stomaku, koji pomaže pri varenju i jača imunitet kroz bolju apsorpciju hranljivih materija tokom varenja. Važne napomene: Koristiti pod medicinskim nadzorom. Saznajte o najefikasnijim tretmanima, kako ih primijeniti i njihovim prednostima za zdravlje vašeg ljubimca. Uzroci predmenstrualnih grčeva i retke stolice su emotivna napetost i hormonalne oscilacije. One mogu smanjiti bol i nelagodnost u stomaku, pružajući trenutno olakšanje. Kafetin tablete za zubobolju, za menstrualne bolove, glavogolju, prehladuUpotreba u trudnoći i tokom dojenja. Bol u stomaku je bol koji neko oseća bilo gde između grudnog koša i prepona. Lek protiv bolova u stomaku. Kada telo pokušava da vas upozori na neki ozbiljniji problem, nadutost stomaka mogu pratiti i drugi simptomi , poput povišene temperature , osipa ili koprivnjače i drugih simptoma alergijske reakcije . Jednostavan starinski recept za lečenje bola u stomaku! Što predstavlja bol u stomaku? Bol u stomaku je nelagoda bilo gdje u predjelu stomaka – između rebara i zdjelice. Poremećaj funkcije karličnog dna je abnormalna aktivnost mišića karlice. Ukloniti bolove u stomaku možete uz pomoć čaja. Jan 12, 2019 · Ja imam 31 godinu, I u poslednjih mesec dana imam mekane, nedefinisane stolice koje su nekad tanke poput olovke. Drugi uzroci za bol u stomaku. Izbegavajte da pijete kroz slamke. Oct 1, 2021 · KAKO SU NAŠE BAKE LEČILE BOL U STOMAKU: Svako treba da ima kod kuće ovakvu kesicu, grčevi nestaju za 2 minuta. U celom svetu je poznat kao umirujuće, opuštajuće piće i jedan od najboljih kućnih lekova za bolove u stomaku. Obična voda može ublažiti bolove u stomaku. Alternativne i komplementarne terapije. 1 day ago · Za bolove spastične prirode – 2 tablete papaverina ili no-shpy, ponovite nakon 4 sata. Bol se pojavi odjednom i sve dok ne zavrsim na hitnoj i primim infuziju i neke injekcije za bolove ne stane, nekad je trebalo i po nekoliko injekcija, to sve traje tog dana ili noci i prodje pa posle nekog vremena opet. Prevencija za bolove u stomaku. Jun 30, 2022 · Koriste se za lečenje nekoliko digestivnih tegoba, uključujući infektivnu dijareju. Zadržavanje tečnosti u telu može biti još jedan od razloga koji dovodi do pojave ovog neprijatnog stanja. Kapsule za stomačne tegobe Mar 27, 2018 · Generalno, ovaj lek se koristi za upravljanje simptomima sindroma iritabilnog creva, čestog stanja creva koje uzrokuje spazam i bol u crevima, kao i bolove u stomaku (želucu), upornu dijareju (ponekad naizmenično sa periodima konstipacije) i gasove (nadutost). Imamo osećaj da ćemo da puknemo, imamo bolove u stomaku, gorušicu, nadimanje, mučninu, dijareju i povraćanje. Odgovori Nov 17, 2017 · Saznajte koji je najbolji čaj protiv nadutosti stomaka i gasova… Danas ćemo vam otkriti koji su najbolji biljni čajevi koji deluju protiv gasova i nadimanja. Lek za bol u stomaku se verovatno već nalazi u vašoj kući. Endometrioza. O bolovima u stomaku često razmišljamo kao o “bolovima u želucu”, ali bolovi u stomaku mogu dolaziti i iz drugih organa osim želuca. Dec 5, 2023 · Tablete za bolove u stomaku su brz i praktičan način da se ublaže simptomi. Jun 10, 2020 · Gasovi u trudnoći su gotovo uobičajena pojava. U nastavku ćemo ih spomenuti par, te kako se i kada uzimaju. NekiistraživanjaPouzdani izvorsugeriše da određeni sojevi probiotika mogu ublažiti nadimanje, crevne gasove, bol u stomaku i druge simptome IBS-a. Lekovi protiv bolova za decu Nov 17, 2023 · Trudnice takođe ne smeju odlagati posetu lekaru u slučaju bola u stomaku. Gasovi u trudnoći mogu biti praćeni nadimanjem, nadutošću, grčevima i bolovima u stomaku. Trenutna rješenja za bol u želucu mogu biti: tjelovježba, izbjegavanje sve ili barem krute hrane ostatak dana, probiotici (prirodno ih sadrže kefir, jogurti, jabučni ocat i kvas), sjemenke komorača, čajevi od mente, kamilice, komorača ili đumbira, voda s limunom, soda bikarbona, zagrijana slana voda Apr 26, 2017 · Rešite se bolova: Prva pomoć za najčešće tegobe praćene bolom. Lečenju se pristupa samo ukoliko se javlja bol u stomaku ili druge tegobe, upotrebom lekova ili hirurgijom. Nesteroidni antiinflamatorni lek za opuštanje mišića leđa (NSAIL), kao što je ibuprofen (Motrin, Advil) ili naproxsen (Aleve), mogu vam pomoći u smanjenju bolova u leđima. hwit vlpqx rfkrp cklwk qsaj qnwzudda wymh sfoquqxfw wom bokhhhwi